5 tekenen dat je teveel stress hebt

Stress is normaal. Teveel stress niet.

Een beetje spanning voor een toets? Normaal. Maar als die spanning niet meer weggaat dan is er iets anders aan de hand.

1. Je slaapt slecht

Je ligt in bed en je hoofd stopt niet.

2. Je bent constant moe

Niet de moeheid van een lange dag, maar een diepe vermoeidheid die niet weggaat.

3. Je raakt snel geïrriteerd

Kleine dingen maken je boos.

4. Je vermijdt dingen

Vermijding voelt op korte termijn als opluchting, maar maakt de stress erger.

5. Je lichaam geeft signalen

Hoofdpijn. Buikpijn. Spanning in je schouders.

Herkenbaar?

Bij STRIIPES helpen we jongeren om grip te krijgen op stress.